Energie tanken [CD1 – 17043] – mit dem Yoga-Achtsamkeits-Sonnengruß und dem Yoga-Fitness-Sonnengruß (8 Asanas und 25 verbindende Übungen).


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Der Sonnengruß [Surya Namaskar] kennt viele Varianten. Er hilft Ihnen jederzeit, Energie zu tanken. Sie können ihn entschleunigt üben für mehr Achtsamkeit oder beschleunigt für bessere Fitness. Beide Formen finden Sie auf dieser CD.