Hier geben wir Ihnen einen Einblick in unsere Programmgruppen
zur Körper-Achtsamkeit, bestehend aus der Basic-Line, der Relaxation-Line und der Functional-Line.

Machen Sie mit!
Bringen Sie Körper und Geist in Schwung!
Erfahren Sie mit Mini-Workouts wohltuende Effekte!
Stellen Sie fest, welche Technik Ihnen am meisten zusagt!


Mit dieser Basic-Line können Sie jederzeit und überall regenerieren. überprüft.






Körper-Achtsamkeit
SeKA-Basic-Line


Diese Relaxation-Line stammt aus Amerika. Die entspannenden Wirkungen sind klinisch überprüft. Wir haben diese Technik für Ihren individuellen Alltag weiterentwickelt.  





Progressive Relaxation
SeKA-Relaxation-Line


Yoga darf als Relaxations-Technik nicht fehlen. Unser Hatha-Yoga ist für den Hausgebrauch und auch für Einsteiger gedacht.

 



Yoga der Achtsamkeit
SeKA-Relaxation-Line


Yoga-Business ist, wie der Name schon sagt, jederzeit und überall in Alltagskleidung im Büro durchführbar und im Home-office auf der Matte. 
 



Business Yoga
SeKA-Relaxation-Line


Faszientraining geht auch ohne Rolle. Hier lernen Sie unsere innovative und zugleich gesundheitsförderliche Alltags-Technik kennen.
  
 



Faszien low intensity
SeKA-Functional-Line


Weniger ist manchmal mehr!
Unser neuentwickeltes Training bringt Ihr Herz-Kreislauf-System auf Trapp und hält Sie gesund und leistungsfähig.   
 



Cardio-Workouts
SeKA-Functional-Line