Unsere eigene Ratgeber-Reihe „Praxis für einen bewegteren Alltag“ beinhaltet die
mediale Aufbereitung von bewährten Programmen aus unseren Schriften –
und dies mit direktem Download zu einem kleinen Preis.

Sie können eine Vielzahl von Bewegungsprogrammen für sich persönlich nutzen.
Alle unsere Programme und Übungen sind schnell erlernbar, beanspruchen wenig
Übungszeit, kommen ohne Übungsmaterialien aus und können jederzeit und
an jedem Ort in Beruf und Alltag durchgeführt werden.

Die Programme und Übungen wirken wissenschaftlich nachgewiesen auch unter
un­günstigen äußeren Bedingungen spürbar körperlich und geistig entspannend.
Mehr als 90 Programme mit mehr als 500 Übungen eröffnen vielfältige Möglichkeiten,
eine persönliche Übungsbibliothek aufzubauen und damit eine qualitativ hochwertige
bewe­gungsbasierte Gesundheitsförderung in die eigene Hand zu nehmen

Allen Übungen liegt eine Lernarchitektur zugrunde, die auch Personen ohne
Bewegungserfahrung dazu befähigt, sich die Übungen selbst anzueignen. Jede Übung
ist in einem eigenen Trainingsblatt dargestellt und beinhaltet eine
ausführliche schriftliche Bewegungsanleitung, dann eine Kurzanleitung,
eine visuelle Hilfe mit aussagekräftigem Bildmaterial und schließlich die
mediale Unterstützung in Form von Audio- oder Videodateien in Echtzeit,
sodass 1:1 mitgeübt werden kann.

Um möglichst vielen Interessierten einen Zugang zu den Bewegungsprogrammen
zu ermöglichen, kosten alle in den Schriften dieser Reihe aufgeführten Übungen
10 Cent pro Übung und Anleitungsdatei im Tonformat oder 15 Cent
pro Übung und Anleitung per Video. Wenn also eine Schrift 1,50 € kostet,
dann beinhaltet sie 15 Übungen mit 15 Tondateien oder 10 Übungen mit Videodateien.
Eine Ausnahme bilden Schriften mit weniger als 11 Ton- oder Videodateien,
für die dann 1,00 € zu zahlen sind.

Und um diese unkompliziert zur Verfügung zu stellen, können Sie
sekundenschnell heruntergeladen werden und stehen somit schnell
sowie dauerhaft zur Verfügung.