Norbert Fessler (2020).
Rasant entspannt. Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress.
Stuttgart: TRIAS
ISBN 978-3-4321-1120-9 – 128 Seiten

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Sie sind total im Stress, Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspannen – und schon gar nicht für aufwendige Methoden wie Yoga, Tai Chi oder Feldenkrais? Sie sehnen sich nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags, wo Sie zwischendurch Energie tanken und Ihr Wohlbefinden sofort steigern können?
„Rasant entspannt“ gibt auf 128 Seiten Antworten. Neun ganzheitlich ausgerichtete SeKA-Programme helfen bei Verspannungen, Schmerzen und Überlastung. Und nicht nur das: Jede Bewegungsfolge führt zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische.