Norbert Fessler (2015).
Einfach. Yoga. 6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie.
Stuttgart: TRIAS Verlag.
ISBN 978-3-8304-8145-4 – 136 Seiten

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Gesund, gesünder, Yoga – lautet das Motto dieses Buches. 6 Programme mit
insgesamt 40 Asanas vermitteln den Yoga-Einstieg in präventiv-therapeutischer
Perspektive und sorgen ohne Verletzungsgefahr neben gezieltem Stressabbau
für spezifische Gesundheits-Effekte: den Rücken stärken, Nacken-Schultermuskeln entspannen, die Verdauung anregen, den Stoffwechsel aktivieren, das Gleichgewicht fördern und die Gelenke geschmeidig halten. Eine DVD mit den 6 Programmen, die in Echtzeit ein medial begleitetes Üben ermöglichen, sichern den Lernerfolg für das persönliche Üben zu Hause.