Faszien-Training ist gesundheitserhaltend. Spezifisch wird das Bindegewebe gestrafft, regeneriert und bei nachhalti­gem Training sogar erneuert. Wenn allerdings harte Faszienrollen auf untrainierte Körper treffen und dann auch noch ohne Anleitung geübt wird, kann solch ein Training eher schaden als nutzen. Deshalb haben wir ein gesundheitlich unbedenkliches Faszientraining für Einsteiger entwickelt, das ohne Faszienrolle auskommt. Es wurde an 950 Probanden ge­testet und ist nachweislich gesundheitlich wirksam.

Es erwarten Sie 45 Übungsmodule. Diese sind in 5 Programmen zusammengefasst, ermöglichen einen individuellen Einstieg und gewährleisten durch das Step-by-Step-Prinzip das eigenständige Erlernen der Übungen. Jedes Programm dauert 20 Minuten und fokussiert je eine myofasziale Leitbahn, nämlich die Frontal-, Rücken-, Spi­ral-, Lateral- und Armlinien. Jedes Programm hat 9 Übungsmodule: Sie steigen ein mit einer sensorischen Wahrneh­mungsübung, dann folgen zwei Übungen zur Erwärmung des myofaszialen Gewebe. Zu der jeweiligen Faszienlinie schließen sich fünf Kernmodule mit den Zielsetzungen Dehnen, Tonisieren, Federn & Springen sowie Schwingen & Kicken an. Die Programme schließen mit einer Focusingübung, die das fasziale Nachspüren fördert. Schließlich wird zu jeder Faszienlinie ein Test bereitgestellt, mit dem Sie selbst prüfen können, wie wichtig ein Training der jeweiligen Faszienlinie für Sie ist.

Zu jedem Programm und zu jeder Übung finden Sie einen QR-Code, mit dem Sie die zugehörige Video-Datei auf ein Medium Ihrer Wahl, beispielsweise Smartphone oder PC, herunterladen können. Da wir dies nicht auf Dauer garantieren können, bitten wir Sie, die Downloads innerhalb von vier Wochen nach Kauf durchzuführen.





Sie erhalten:
1 Faszienprogramm, ein Testprogramm zu den Spriallinien und 9 Top-Übungen mit ausführlicher Übungsbeschreibung und Übungsbildern. Zusätzlich ist dem Programm und jeder Übung ein QR-Code beigefügt, mit dem Sie die Videodatei zum Gesamtprogramm sowie 9 Videodateien zu den 9 Übungen innerhalb von 4 Wochen nach Kauf herunterladen können.

Preis: 1,50€ (ISBN: 978-3-911184-10-6 )

Durch Anklicken des Buttons [Buy] geben Sie eine verbindliche Bestellung der aufgelisteten Waren ab. Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Bitte klicken Sie nach erfolgreicher Bezahlung via Paypal auf [zurück zum Händler], um zurück zu unserer Homepage zu gelangen und Zugang zum Download zu erhalten. Der Download-Link wird Ihnen zusätzlich per E-Mail zugestellt, überprüfen Sie hierfür Ihren Spam-Ordner.








Sie erhalten:
1 Faszienprogramm, 9 Top-Übungen und ein Testprogramm zu den Rückenlinien mit ausführlicher Übungsbeschreibung und Übungsbildern. Zusätzlich ist dem Programm und jeder Übung ein QR-Code beigefügt, mit dem Sie die Videodatei zum Gesamtprogramm sowie 9 Videodateien zu den 9 Übungen innerhalb von 4 Wochen nach Kauf herunterladen können.

Preis: 1,50€ (ISBN: 978-3-911184-11-3 )

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Sie erhalten:
1 Faszienprogramm, 9 Top-Übungen und ein Testprogramm zu den Frontallinien mit ausführlicher Übungsbeschreibung und Übungsbildern. Zusätzlich ist dem Programm und jeder Übung ein QR-Code beigefügt, mit dem Sie die Videodatei zum Gesamtprogramm sowie 9 Videodateien zu den 9 Übungen innerhalb von 4 Wochen nach Kauf herunterladen können.

Preis: 1,50€ (ISBN: 978-3-911184-12-0 )

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Sie erhalten:
1 Faszienprogramm, 9 Top-Übungen und ein Testprogramm zu den Laterallinien mit ausführlicher Übungsbeschreibung und Übungsbildern. Zusätzlich ist dem Programm und jeder Übung ein QR-Code beigefügt, mit dem Sie die Videodatei zum Gesamtprogramm sowie 9 Videodateien zu den 9 Übungen innerhalb von 4 Wochen nach Kauf herunterladen können.

Preis: 1,50€ (ISBN: 978-3-911184-13-7 )

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Sie erhalten:
1 Faszienprogramm, 9 Top-Übungen und ein Testprogramm zu den Armlinien mit ausführlicher Übungsbeschreibung und Übungsbildern. Zusätzlich ist dem Programm und jeder Übung ein QR-Code beigefügt, mit dem Sie die Videodatei zum Gesamtprogramm sowie 9 Videodateien zu den 9 Übungen sowie innerhalb von 4 Wochen nach Kauf herunterladen können.

Preis: 1,50€ (ISBN: 978-3-911184-14-4 )

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