Norbert Fessler & Marcus Müller (2025)
Das einfachste Faszien-Übungsbuch aller Zeiten
Ohne Hilfsmittel: Das optimale Training für Vielsitzer
Stuttgart: TRIASISBN 978-3-432-11987-8 – 136 Seiten



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Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes ! Wer viel sitzt und sich zu wenig bewegt, leidet oft unter schmerzhaften Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern. Durch Faszientraining löst man Blockaden, steigert die Beweglichkeit und lindert Schmerzen. Hier sehen Sie dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos und wichtigen Tipps direkt im Bild sofort, was beim Üben wichtig ist. Dazu gibt es einfache Kurzprogramme für verschiedene Problembereiche. Ideal für Menschen, die keine richtige Motivation für Sport haben. Denn alle Übungen sind kurz, pausentauglich und ohne Hilfsmittel.