Alexia Kaiser (2016).
Entwicklung und Evaluation selbstinstruktiver Körper-Achtsamkeitsprogramme zur Gesundheitsförderung und Erholung am Arbeitsplatz.
Karlsruhe: Dissertation, Pädagogische Hochschule Karlsruhe.


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Die Autorin überprüfte unter Einsatz einer Kontrollgruppe die kurz- und mittelfristige Wirksamkeit des SeKA-Basisprogramms zur Körper-Achtsamkeit.
Sie kann unter anderem nachweisen, dass die regelmäßige Durchführung der
Körper-Achtsamkeitsprogramme am Arbeitsplatz eine signifikante Reduktion
des Beanspruchungsniveaus sowie eine Verbesserung des körperlichen Erholungszustandes hervorruft. Ebenso wurde eine Abnahme körperteilspezifischer Beschwerden festgestellt.