3-Tage-Kurs
(Krankenkassenanerkennung)

 

Progressive Muskelrelaxation 

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist eine von den Krankenkassen anerkannte und von Ärzten empfohlene körperbasierte Entspannungsmethode zur Vorbeugung gegen Stress und stressbedingte Erkrankungen wie Unruhezustände, Schlafstörungen oder Bluthochdruck. Da unser Körper auf eine muskuläre Anspannung mit einer noch tieferen Entspannung reagiert, wird bei der Progressiven Muskelrelaxation über das An- und Entspannen spezifischer Muskelgruppen ein Nachlassen der Spannung in der gesamten Muskulatur bewirkt.
Durch die enge Wechselwirkung mit dem psychischen Spannungszustand eines Menschen kann eine Entspannung des gesamten Organismus erfolgen. Mit wiederholten Übungen wird erlernt, die Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen.

 

Weiterbildung

In dieser Weiterbildung vermitteln wir Ihnen sowohl theoretisches Wissen zu PMR als auch grundlegende Hintergründe zum Thema Stress. Über praktische Übungsfolgen erfahren Sie selbst die Wirkung der PMR. Sie üben die klassische Langform mit 16 Muskelgruppen und verschiedene Kurzformen. Im Anschluss lernen Sie, diese Erfahrung an Ihre
Kursteilnehmer methodisch-didaktisch
fundiert weiterzugeben. Teil des Seminars ist auch der Umgang mit §20 SGB V Prävention. Mit einer Lehrprobe schließen Sie die Weiterbildung ab. Sie erhalten zu Ihrer Weiterbildung ausführliche Seminarunterlagen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre eigenen Kurse zu konzipieren, durchzuführen und mit den Krankenkassen abzurechnen.

 

Inhalte

  • Grundlagenwissen zum Thema Stress
  • Hintergrund der PMR
  • Theoretische Grundlagen zur PMR
  • Praktisches Erlernen der Übungsfolgen
  • Anleitung der Langform (16 Muskelgruppen) und Kurzformen (4, 7 Muskelgruppen)
  • Indikationen, Kontraindikationen
  • Methodisch-didaktischer Aufbau von Unterrichtseinheiten
  • Umgang mit schwierigen Situationen in Kursen
  • Einsatz nach §20 SGB V

 


Zielgruppe

Die Weiterbildung ist für Menschen geeignet, die in der Gesundheitsbranche arbeiten, in der betrieblichen Gesundheitsförderung engagiert sind oder aus spezifischen Berufsgruppen kommen, wie z.B. Sportwissenschaftler, Pädagogen, Sozialpädagogen oder Psychologen. Andere Interessenten bitten wir, direkt bei uns anzufragen.

 

 

F PMR 1

 

 

F PMR 2

 

F PMR 3

Bildrechte: © ket-Akademie

Termine in Karlsruhe (32 UE)

08.02.2019 von 12:00 - 18:30 Uhr

09.02.2019 von 09:30 - 18:00 Uhr

10.02.2019 von 09:30 - 17:00 Uhr

 

Kosten

Regulär: 340,00 €      272,00 € *
Frühbucher**:    306,00 €  190,00 € *


Im Seminarpreis sind ausführliche Unterlagen enthalten.

 

 *

Ermäßigung für Schüler, Studierende,  PH-Angehörige, Auszubildende, Erwerbslose, Rentner (mit
Bescheinigung).

 ** Frühbucherrabatt bei Zahlung bis 28 Tage vor Seminarbeginn (es gelten die AGB).

 

Kontakt

Martina Schneider-Herrmann
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Bitte wenden Sie sich zur Anmeldung direkt an den oben genannten Kontakt.


Krankenkassenanerkennung

Der Kurs PMR-Trainer entspricht den im Leitfaden für Prävention genannten Kriterien sowohl inhaltlich als auch hinsichtlich der Anzahl an Unterrichtseinheiten.

Eine Anerkennung der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V erfolgt bei Nachweis der Grundqualifikation. Diese ist im Leitfaden für Prävention in der Fassung Dez 2014 auf Seite 63 ff. festgelegt. Den Download-Link zum Leitfaden Prävention finden Sie in unserem Servicebereich.

 

Die Weiterbildung findet in Karlsruhe statt.