Cover

 

Rasant Entspannt

Prof. Dr. Norbert Fessler (2017)

 

Stress, verspannte Schultern, Rückenschmerzen, aber keine Zeit zum Entspannen? Das SeKA-Basistraining (SeKA steht für Selbstinstruktives Körper-Achtsamkeitstraining) stellt Programme zur Verfügung, mit denen man ganz einfach Energie tanken kann. Ob im Büro, in der Bahn oder vor dem Fernseher: Die als "Karlsruher Entspannungs-Training" (ket) bekannten Übungen sind jederzeit ohne großen Aufwand umsetzbar und führen im Nu zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische. 
Paperback, Klappenbroschur, 160 Seiten, 13,5 x 20,6 cm, 4-farbig, ca. 70 Fotos,


ISBN: 978-3-442-17721-9 , € 12,00, Verlag: Goldmann